Siłownia czy fitness?

ballW ostatnich latach można zaobserwować duży wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia. Każdy z nas chce  odżywiać się zdrowo i być fit! Jest to bardzo dobra wiadomość, ponieważ każdy z nas ma mnóstwo powodów aby zjeść coś niezdrowego na mieście albo ograniczać ruch – prawie wszędzie jeździmy samochodem, zakupy możemy zrobić przez Internet, więc nawet po sklepach nie chce nam się chodzić. Tym bardziej cieszy widok ludzi biegających po parku i masowo wykupujących karnety do siłowni. Tylko, co wybrać kiedy aura nie sprzyja? Zajęcia fitness czy trening na siłowni?
Zajęcia fitness – to pojęcie bardzo ogólne. W końcu do wyboru mamy szereg zajęć. Pilates, aerobik, pilates, stretching, zdrowy kręgosłup, zumba i wiele, wiele innych. Ich zaletą jest różnorodność – każdy znajdzie coś dla siebie. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Osoby zaczynające swoją przygodę z aktywnością atlasfizyczną, będą się czuły lepiej w grupie niż sam na sam z ciężarami. Oczywiście, zajęcia grupowe nie przyniosą takich efektów jak ćwiczenia z wolnymi ciężarami – a zwłaszcza te wykonywane pod okiem trenera.  Ćwiczenia, obciążenie, ilość serii dobieramy indywidualnie – tylko wyłącznie do siebie. Dzięki temu, rezultaty przychodzą szybciej. Oczywiście należy pamiętać o tym, że każda forma aktywności fizycznej jest dobra. Warto się ruszać dla zdrowia, lepszej kondycji i zgrabnej sylwetki. Kluby fitness oferują spektrum zajęć – na pewno każdy z nas znajdzie coś dla siebie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *